typ budowy

[...] massy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: nie wiem nie mierzyłem ale niski bf napewno. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik heh:P 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak sklonnosci 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI [...]

[...] na h-drol'u 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: maj-czerwiec 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1896 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 [...]

[...] jeden, mass droll + tesc 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tedexja do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: b.d 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała endomorf 2) wiek 24 3) waga/wzrost 102/186 4) staż treningowy 2lata 5) cel cyklu redukacjia 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna z rok temu , bialko caly czas jako dodatek do diety 7) stosowane wcześniej spalacze pare tabs mamby 8) suplement [...]

[...] STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:siła, w miarę czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ~15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): było ekto, zrobiło się endo 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: [...]

[...] , susta meta prop npp 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: mostek 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy [...]

1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 72 KG 3 .WZROST:188 4 .WYMIARY: -Biceps: 33 -Klata: 92 -Udo: 50 -Talia: 88 5 .STAZ NA SILOWNI: 8 miesiecy* 6 .CEL SUPLEMENTACJI: przede wszystkim zwiekszenie masy i sily, potem rzezba 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 50-100 na start (lub wiecej jesli [...]

[...] 9. CEL CYKLU: ubicie / jak się uda obwodylekko na + 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

[...] -tłuszcz:xx 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: MASA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Chudniecia 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

.WIEK: 22 lat 2 .WAGA: 95 kg 3 .WZROST:183 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: ? -Klata:? -Udo:? -Talia:? 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: redukcja7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 16 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje [...]

[...] -klatka: 120 -udo: ? -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: nie licze -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: typowo pod mase 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: nie wiem, ele jestem ekto 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 70 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 112 UDO: nie wiem TALIA: 83 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA BIALKO: 3g/1kg WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle (tesc, meta wino. 2 oma deka meta) 8.TRENING: 4razy w tyg nie chce mi sie rozpisywac, do pracy ide ;D 9.CEL CYKLU: masa, sila, rzezba [...]

1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11 . Czy masz dietę? Zmieniony przez - salix w dniu 2008-07-13 19:41:08

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 74 3 .WZROST: 177 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: MASA 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Horse Power, Gain Bolic 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudnięcia 11 . Czy masz dietę? TAK

[...] enan 250mg e3d ( rowniez BD) 8. TRENING:masa 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 tygodni :P 11. POZIOM BF%: niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: oszczedzam [...]

WIEK: 32  .WAGA: 102 na cyklu  .WZROST: 180  .WYMIARY:   -Biceps: 43  -Klata: nie wiem  -Udo: nie wiem  -Talia: ok. 85  .STAZ NA SILOWNI: 2 lata  .CEL SUPLEMENTACJI: sila, spadek tkanki, fajna masa miesniowa  .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: monohydrat, cm3, animal stack i mstack, bialko, izolat, bcaa, tak na zmiane przez 2 lata  .KWOTA [...]

[...] omnadren 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: [...]

Jeżeli technika jest dobra-praca barków nadal duża-znaczy że wyc. sztangi na poziomej nie dla ciebie.Ćwiczenie niestety mocno obciąża przednie aktony barków u wielu ćwiczących.Twój typ budowy po prostu nie pasuje do tego ćw. W takim wypadku możesz powiększyć skos-do 25/30st. -a na ławce poziomej wyciskać hantle

[...] nic 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: ubicie mięsni,sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy [...]